Pâté Végétal façon Terrine de Campagne Vegan
Et si vous pouviez retrouver tout le goût du terroir et la texture inimitable d'une délicieuse terrine de campagne mais en version vegan ? C'est le pari relevé de cette recette de pâté végétal. Prêt·e à bluffer vos invités ?
Portions: 2 terrines (env. 4/5 pers par pot)
Calories: 232kcal
Ustensiles
- Casserole
- Bocal à terrine, terrine en céramique ou petit moule à cake
- Four
Ingrédients
- 100 g de lentilles vertes
- 100 g de champignons de Paris (ou forestiers types cèpes ou girolles)
- 100 g (soit 1/2 bloc) de tofu fumé (si possible marque Taifun)
- 4 cuillères à soupe de crème végétale de soja
- 30 g de noisettes
- 1 cuillère à soupe de chapelure
- 2 cuillères à soupe de cognac / porto / armagnac
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre
- 1 petite échalote
- 1 gousse d'ail
- 1 champignon shiitaké séché ou 1 cuillère à soupe de mélange forestier de champignons séchés
- 1 feuille de laurier
Ingrédients facultatifs
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco
- 25 g de beurre de cacao
- 2 cuillères à soupe de levure maltée
- 1 cuillère à soupe de miso blanc
- 2 cuillères à soupe de purée de noisettes (type Jean Hervé)
Instructions
Préparation
- Faites bouillir un verre d’eau et mettez le champignon shiitaké à tremper pour qu’il se réhydrate.
- Cuire les lentilles les lentilles vertes pendant 20 minutes avec le laurier, jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater. Retirez ensuite la feuille de laurier et égouttez.
- Pendant ce temps, coupez le bloc de tofu fumé en morceaux de 1 cm, puis détaillez les champignons et l’échalote en petits morceaux, et pressez l’ail. Réservez l’ail et le tofu.
- Faites revenir l'échalote dans l'huile d’olive sur feu moyen dans une poêle, jusqu’à ce qu’elle soit translucide.
- Ajoutez les champignons dans la poêle, faire suer puis cuire à feu vif pour qu’ils rendent leur eau et ensuite dorent. Réservez.
- Essorez le champignon shiitaké et coupez-le en petits morceaux.
- Faites fondre le beurre de cacao dans un bol au micro-ondes (environ 30 secondes)
- Égouttez les lentilles, et mixez-les quand elles sont tièdes, jusqu’à obtenir une pâte assez homogène.
- Ajoutez ensuite au mixeur le reste des ingrédients (tofu, champignons + échalote, shiitaké, ail pressé, sel, poivre, crème végétale, purée de noisettes, huile de coco, beurre de cacao fondu, miso, levure maltée, chapelure, alcool. Mixez la préparation entre chaque ingrédient jusqu'à obtenir au final une pâte avec quelques petits morceaux (ici, pour l’effet “terrine”, on ne cherche pas la consistance purée). Ajoutez les noisettes à la fin du mixage, pour qu'elles restent en morceaux assez gros.
- Tassez dans des bocaux allant au four (bocaux à caoutchoucs ou petits bols à terrines), et faites cuire à 180°C pendant 15-20 minutes bocaux ouverts. La cuisson est prête quand le dessus est doré.
Cuisson pour consommation rapide
- Faites cuire au four à 180°C pendant 15-20 minutes bocaux ouverts. La cuisson est prête quand le dessus est doré.
- Laissez refroidir puis réserver une nuit au frais, afin de bien permettre aux arômes de se mélanger, et à la texture de solidifier grâce aux gras.
Stérilisation pour conservation longue
- Les terrines cuites de la manière ci-dessus (au four couvercle ouvert) se conservent très bien une dizaine de jours. Cela dit, pour en profiter toute l'année et surtout durant les longues soirées d'hiver, j'ai testé pour vous la stérilisation. Non seulement ça marche, mais en plus c'est très simple ! Un pot stérilisé se conserve théoriquement plusieurs années.
- Immergez vos pots, caoutchoucs et couvercles dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.
- Retournez les pots sur un torchon propre et laissez-les sécher.
- Remplir les pots de préparation de pâté végétal jusqu'à 2 cm du rebord (très important car les terrines gonflent à la cuisson jusqu'à toucher le couvercle si on ne laisse pas assez de marge) en tassant bien pour chasser l'air.
- Fermez vos bocaux en bloquant le caoutchouc orange ou en vissant si vous utilisez des pots type confiture à vis.
- Pour stériliser au four, préchauffez le four à 150°c, mettez la lèche-frite au plus bas du four, remplissez-la d'eau et disposez dessus vos bocaux sans qu'ils ne se touchent. Enfournez pendant 1 heure. Le dessus des terrines doit être doré. Puis porte fermée, laissez les bocaux dans le four pendant au moins 40 minutes avant de les sortir ensuite laissez-les ensuite refroidir à température ambiante, ce qui peut prendre 12 à 24 heures.Pour vous assurer que vos conserves sont bien hermétiques, si vous utilisez des bocaux avec languette en caoutchouc, le pot doit rester bien scellé une fois le système de fermeture débloqué (ne touchez pas à la rondelle en caoutchouc ! C'est sur elle qu'il faudra tirer pour ouvrir définitivement la terrine).
- Si vous n'avez pas de four, placez vos bocaux remplis et fermés dans votre cocotte-minute. Calez-les avec des torchons pour ne pas qu'ils s'entrechoquent pendant la cuisson. Recouvrir la cocotte d'eau en laissant environ 4 cm jusqu'au rebord. Au chuintement de la soupape, baissez le feu et laissez cuire 50 minutes.Une fois la cuisson terminée, LAISSEZ LA SOUPAPE EN PLACE (n'évacuez pas la vapeur sous pression en retirant le déflecteur) et laissez la cocotte fermée jusqu'à ce qu'elle refroidisse. Décompresser rapidement ferait tomber la pression trop vite et les bocaux risqueraient de se briser. La pression doit retomber seule et la cocotte doit être complètement refroidie avant ouverture.
Vidéo
Notes
Les ingrédients facultatifs de cette recette peuvent être trouvés en magasins bio et en épiceries asiatiques. Ils permettent de donner une texture plus fondante et un goût musqué inimitable.
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