Une vie en vrai

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BIENVENUE 🙂

Moi, c’est Aude. Ce que j’aime, c’est vivre de nouvelles aventures. Vous trouverez ici des idées d’expériences pour mieux vous connaître et explorer votre vie intérieure. Se confronter à l’inconnu permet de sortir de sa zone de confort et de se transformer. Aller au-delà des frontières de nous-mêmes ou du monde, c’est sans doute le premier pas pour accéder à qui nous sommes vraiment. Je vous emmène ?

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    Occitanie,  Treks & Randonnées

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Moi, c’est Aude. Vous trouverez ici des idées d’expériences pour mieux vous connaître et explorer votre vie intérieure. Se confronter à l’inconnu permet de sortir de sa zone de confort et de se transformer. Aller au-delà des frontières de nous-mêmes ou du monde, c’est sans doute le premier pas pour accéder à qui nous sommes vraiment. Je vous emmène ?

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Les gens ont fleuri sur les terrasses de Montpelli Les gens ont fleuri sur les terrasses de Montpellier, comme des primevères. C'est fou, à certains endroits il y avait même la queue pour pouvoir s'asseoir avec une bière.Ça fait chaud au coeur de voir que la vie revient sur les placettes.Mais je ne vous cache pas qu'un petit verre de blanc sur la terrasse déserte d'un domaine viticole sur les hauteurs de l'arrière-pays des Cinque Terre (avec coucher de soleil en face) m'allait tout aussi bien... 🤠☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀ . . #cinqueterre #cerrolungo #cinqueterreitaly #lescinqterres #cinqueterre #italy #mediterraneanlife #getaway #views #apéro #explore #ecotravel #sunset #italie #liguria #rivieradilevante #levanteligure #parcocinqueterre #unescoworldheritage #italian_places #italianlandscapes #italytravel #travelsitaly #ecotourisme #discoveritaly #liguriansea #liguriancoast #escapades #wondermore #winelover
🇫🇷 En italien leur nom chante déjà, comme 🇫🇷 En italien leur nom chante déjà, comme leur climat et leur vin, comme tout ce qui vit dans ce tout petit pays recroquevillé sur quelques hectares de cailloux escarpés dominant la mer méditerranée. Le Cinque Terre se disent “tchin-qwé térré”, avec l’accent. Ici en Ligurie, ce croissant de terre coincé entre l’arc des Alpilles au Nord, Monaco au Sud et Gênes sur la côte méditerranéenne, les anciens parlent encore des patois locaux hérités du génois.Instagram leur a ouvert les portes de la gloire. Les Cinque Terre forment un chapelet invraisemblable de cinq villages exigus aux façades bariolées, reliés entre eux par le chemin de fer ou les sentiers muletiers creusés à même la roche. 10 kilomètres de criques et de falaises accidentées ont suffi à créer la légende. L’isolement total et la mer pour horizon. Ici, la route n’a vu le jour qu’au milieu du XXe siècle. Elle a scellé le destin de ces villages vignerons jusqu’ici restés préservés des folies de ce monde.☞☞☞☞☞☞☞☞☞ La suite sur unevieenvrai.com/cinque-terre-ecotourisme . . 🇺🇸 The Cinque Terre is an unlikely series of five small villages with colorful facades, connected by railroads or mule tracks dug into the rock. 10 kilometers of creeks and rugged cliffs were sufficient to create the legend. Total isolation and the sea for horizon. Here, the road only came in the middle of the 20th century. It sealed the destiny of these winegrowing villages, which until then had remained untouched by the madness of this world. .☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀ . . #cinqueterre #riomaggiore #cinqueterreitaly #lescinqterres #cinqueterre #italy #mediterraneanlife #getaway #views #wonderfulplaces #explore #ecotravel #sunlight #italie #liguria #rivieradilevante #levanteligure #parcocinqueterre #unescoworldheritage #italian_places #italianlandscapes #italytravel #travelsitaly #ecotourisme #discoveritaly #liguriansea #liguriancoast #escapades #wondermore #etreheureux
🇫🇷 Me revoilà après des lustres ! Ceux qui 🇫🇷 Me revoilà après des lustres ! Ceux qui connaissent Instagram et son algorithme impitoyable sauront que mes publications vont de fait se retrouver, à l'heure actuelle, dans les calendes grecques de vos fils d'actu et que mes stories à paraître seront d'ores et déjà vouées à l'oubli.Tant pis 😇J'ai pris le risque de la digital détox (en réalité : trop de choses sur lesquelles me concentrer en priorité et reprendre mon souffle).Mais si vous lisez ceci, j'ai peut-être un espoir !Me revoilà donc, et comme on envisage bientôt le déconfinement, j'ai dans les cartons des trucs sympas notamment avec une jolie série sur les Cinque Terre accompagnée d'un article de blog pour ceux qui auraient des envies d'Italie.À venir aussi des choses côté rénovation de mazet, potager permaculture, randos, etc.Ça me fait plaisir de revoir vos bouilles 😘 . . 🇺🇸 Here I am again after ages!Too bad 😇I took the risk of digital detox (really: too many things to focus on first and some time needed to catch my breath).So here I am again, and since we'll soon be going through the process of getting out of lockdown, I've got some cool stuff coming up, including a nice series on the Cinque Terre with a thorough blog post for those of you who are craving Italy.It's a pleasure to see your faces again 😘 . . . . . ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀ . . #cinqueterre #cinqueterreitaly #lescinqterres #cinqueterre #cinqueterre #italy #mediterraneanlife #getaway #views #wonderfulplaces #explore #ecotravel #sunlight #italie #liguria #rivieradilevante #levanteligure #parcocinqueterre #unescoworldheritage #italian_places #italianlandscapes #italytravel #travelsitaly #italy_vacations #discoveritaly #liguriansea #liguriancoast #igworldclub #ig_italia #cinqueterre
Le mot “mazet”, il y a des chances que beaucou Le mot “mazet”, il y a des chances que beaucoup d’entre vous ne sachent même pas ce que cela veut dire.C’est un terme du Sud, utilisé uniquement dans le Languedoc (Gard, basses Cévennes, Hérault) pour désigner un petit bâti agricole de pierres sèches, qui servait autrefois à abriter les paysans et les bêtes en cas d’intempéries, ou à ranger les outils.Les mazets sont de toutes petites maisonnettes à l'esprit "cabane" (qui me plaît tant). Depuis quelques années, ils sont littéralement pris d'assaut par les urbains en quête d'un pied-à-terre accessible à la campagne. J'en fais partie.Le premier confinement a suffi pour me persuader de lancer des recherches. Résultat : "l'opération mazet" a vu le jour.Si vous êtes intéressés par la rénovation de cabanons/maisonnettes, vous êtes au bon endroit. J'ai commencé sur le blog une série d'articles relatant notre épopée d'achat et de rénovation d'un petit mazet de campagne à Prémian, dans le Haut-Languedoc.Il y a du boulot mais on y croit ! Et surtout, on y connait tellement rien que c'en est drôleÀ retrouver sur le blog (lien en bio) : l'épisode 1 😉Bises à tous, prenez soin de vous ! .⠀ .⠀ .⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀ #mazet #cabanon #renovation #vieillespierres #piedaterre #enviedenature #vivrealacampagne #autosuffisance #cabane #maisondecampagne #projetrenovation #prendrelair #hut #southoffrance #tinyhouse #tinyhouseliving #smallisbeautiful #renovatedhome #countrysidelife #goneoutdoors #cledeschamps #hautlanguedoc #premian
Je me suis mise à la méditation il y a 5 ans. J' Je me suis mise à la méditation il y a 5 ans. J'étais tout à fait paumée dans ma vie, j'avais besoin de sens et de me recentrer sur moi.J'ai commencé de manière très empirique, avec une application bien connue de 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 qui est Petit Bambou. Solennellement, seule dans ma chambre, je m'asseyais sur mon lit ou sur mon petit tapis de gym en mousse. J'étais une vraie bleue, j'avais tout à découvrir de cette pratique millénaire.Je ne vous cache pas que les premières séances n'ont pas été évidentes. 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿. Au début, on passe plus de temps à tomber qu'à s'élever.J'ai commencé par 5 minutes chaque jour. Je me choppais des crampes terribles et des fourmis dans les mollets. Mais j'ai persévéré.Plus tard, j'ai effectué des stages de méditation, je suis allée aux sources de la pratique dans un temple bouddhiste, j'ai lu des ouvrages sur le sujet. Aujourd'hui je médite 30 à 45 minutes quotidiennement et je ne manquerais 𝗰𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 pour rien au monde.La méditation est devenue à la mode, et c'est une bonne chose. Pour autant, elle reste mal comprise, suspectée d'être une occupation de mystiques.La méditation est une pratique puissante qui peut vous aider à 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝗿𝗶𝗲𝘇 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗽𝗰̧𝗼𝗻𝗻𝗲́.Parce qu’elle conduit à un véritable 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 qui modifie votre façon de percevoir le monde, la méditation vous aide à 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, à 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 pour vivre pleinement votre existence, 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀, vous transformer et 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀.Comment vous y mettre ? Par quoi commencer ? Quels sont les bénéfices ?Je vous raconte tout ça dans mon nouvel article de blog (👉 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼).#meditation #practicemeditation #apprendrelameditation #méditation #méditer #etremieux #meditate #learnmeditation #feelbetter #happiness
🇫🇷 Le printemps, c'est dans moins d'un mois 🇫🇷 Le printemps, c'est dans moins d'un mois ! #hâte . . 🇺🇸 Spring is in less than one month! #cantwait .⠀ .⠀ .⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ #espiguetteplage #plageespiguette #espiguettebeach #sunset #naturetherapy #naturephotos #inspiredbynature #outdooradventures #naturephotographer #intothewild #nature_perfection #naturelovers #landscape #paysagemagnifique #coucherdesoleil #sunset #sunsetlover #sunsetphotography #sunsetbeach #sunsethunter #sunsetcolors #sunsetchaser #seaside #seasideview #dune #beach #beachview #plage
🇫🇷 Quand il fait gris dehors, je vois la vie 🇫🇷 Quand il fait gris dehors, je vois la vie en bleu. (Souvenirs de Chefchaouen) . . 🇺🇸 When it's grey outside, I see life through blue-tinted glasses. (Chefchaouen souvenirs) . . . . .⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀ .⠀ . . . . . . #chefchaouen #morocco #maroc #rif #perlebleuechefchaouen #bluestreet #blue #medina #lavieenbleu #visualisation #sesentirbien #developpementpersonnel #prendsoindetoi #goodvibes #objectifs #choixdevie #etreheureux #devperso #feelgood #bienetre #bucketlist #goodmood #positivevibes #positiver #begood #bleu #escapeandwonder #blueworld #laterreestbleuecommeuneorange
🇫🇷 Tu as les cheveux gras et collés sur la 🇫🇷 Tu as les cheveux gras et collés sur la tête ? Va faire un tour sur unevieenvrai.com, il y a un nouvel article fait pour toi !Je vous présente aujourd'hui une recette rapide et facile de shampoing sec maison aux 6 poudres ayurvédiques (pas de panique, je vous dis où vous les procurer).Fabriquer moi-même mes produits de beauté est une habitude que j'ai prise depuis plusieurs années. Le shampoing sec en fait partie, avec un triple objectif : - éviter les aérosols du commerce qui polluent - être dans une démarche zéro déchet avec un pot réutilisable que vous remplissez à l'envi - bénéficier des bienfaits des poudres de plantes ayurvédiques pour des cheveux plus beau et en meilleure santéVous m'en direz des nouvelles 🤠 . . 🇺🇸 Do you have greasy hair that sticks to your head? Check out unevieenvrai.com, there's a new article for you!Today, here's a quick and easy recipe of a homemade dry shampoo that contains 6 ayurvedic powders (don't panic, I'll tell you where to get them).Making my own beauty products is a habit that I've developed over the years. Dry shampoo is one of them, with a triple objective: - to avoid commercial aerosols that pollute - be in a zero-waste approach with a reusable jar that you can fill as many times as you like. - enjoy the benefits of Ayurvedic herbal powders for healthier and more beautiful hairYou’ll tell me about it 🤠 . . . .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤠 Blog : unevieenvrai.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😘 Facebook : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Twitter : unevieenvrai_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤩 Pinterest : unevieenvrai⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #dryshampoo #diy #homemadecosmetics #shampoingsec #ayurveda #ayurvedalifestyle #dryshampooislife #homemadebeauty #zerodechet #transitionecologique #moinsdedechets #produitsdebeautenaturels #prendresoindesoi #etresoimeme #vivremieux #healthybeauty #beautyrecipe #beautyrecipes #recettecosmetiquenaturelle #cosmetiquesmaison #cosmetiquesfaitsmaison #fairesescosmetiques #fairesescosmetiquessoimeme #makeyourowncosmetics #artofhomemadecosmetics #beautydiy
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