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BIENVENUE 🙂

Moi, c’est Aude. Ce que j’aime, c’est vivre de nouvelles aventures. Vous trouverez ici des idées d’expériences pour mieux vous connaître et explorer votre vie intérieure. Se confronter à l’inconnu permet de sortir de sa zone de confort et de se transformer. Aller au-delà des frontières de nous-mêmes ou du monde, c’est sans doute le premier pas pour accéder à qui nous sommes vraiment. Je vous emmène ?

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Aude - Blog Voyage intérieur
Le mot “mazet”, il y a des chances que beaucou Le mot “mazet”, il y a des chances que beaucoup d’entre vous ne sachent même pas ce que cela veut dire.C’est un terme du Sud, utilisé uniquement dans le Languedoc (Gard, basses Cévennes, Hérault) pour désigner un petit bâti agricole de pierres sèches, qui servait autrefois à abriter les paysans et les bêtes en cas d’intempéries, ou à ranger les outils.Les mazets sont de toutes petites maisonnettes à l'esprit "cabane" (qui me plaît tant). Depuis quelques années, ils sont littéralement pris d'assaut par les urbains en quête d'un pied-à-terre accessible à la campagne. J'en fais partie.Le premier confinement a suffi pour me persuader de lancer des recherches. Résultat : "l'opération mazet" a vu le jour.Si vous êtes intéressés par la rénovation de cabanons/maisonnettes, vous êtes au bon endroit. J'ai commencé sur le blog une série d'articles relatant notre épopée d'achat et de rénovation d'un petit mazet de campagne à Prémian, dans le Haut-Languedoc.Il y a du boulot mais on y croit ! Et surtout, on y connait tellement rien que c'en est drôleÀ retrouver sur le blog (lien en bio) : l'épisode 1 😉Bises à tous, prenez soin de vous !
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Je me suis mise à la méditation il y a 5 ans. J' Je me suis mise à la méditation il y a 5 ans. J'étais tout à fait paumée dans ma vie, j'avais besoin de sens et de me recentrer sur moi.J'ai commencé de manière très empirique, avec une application bien connue de 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 qui est Petit Bambou. Solennellement, seule dans ma chambre, je m'asseyais sur mon lit ou sur mon petit tapis de gym en mousse. J'étais une vraie bleue, j'avais tout à découvrir de cette pratique millénaire.Je ne vous cache pas que les premières séances n'ont pas été évidentes. 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿. Au début, on passe plus de temps à tomber qu'à s'élever.J'ai commencé par 5 minutes chaque jour. Je me choppais des crampes terribles et des fourmis dans les mollets. Mais j'ai persévéré.Plus tard, j'ai effectué des stages de méditation, je suis allée aux sources de la pratique dans un temple bouddhiste, j'ai lu des ouvrages sur le sujet. Aujourd'hui je médite 30 à 45 minutes quotidiennement et je ne manquerais 𝗰𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 pour rien au monde.La méditation est devenue à la mode, et c'est une bonne chose. Pour autant, elle reste mal comprise, suspectée d'être une occupation de mystiques.La méditation est une pratique puissante qui peut vous aider à 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝗿𝗶𝗲𝘇 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗽𝗰̧𝗼𝗻𝗻𝗲́.Parce qu’elle conduit à un véritable 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 qui modifie votre façon de percevoir le monde, la méditation vous aide à 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, à 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 pour vivre pleinement votre existence, 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀, vous transformer et 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀.Comment vous y mettre ? Par quoi commencer ? Quels sont les bénéfices ?Je vous raconte tout ça dans mon nouvel article de blog (👉 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼).#meditation #practicemeditation #apprendrelameditation #méditation #méditer #etremieux #meditate #learnmeditation #feelbetter #happiness
🇫🇷 Le printemps, c'est dans moins d'un mois 🇫🇷 Le printemps, c'est dans moins d'un mois ! #hâte
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🇺🇸 Spring is in less than one month! #cantwait
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🇫🇷 Quand il fait gris dehors, je vois la vie 🇫🇷 Quand il fait gris dehors, je vois la vie en bleu. (Souvenirs de Chefchaouen)
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🇺🇸 When it's grey outside, I see life through blue-tinted glasses. (Chefchaouen souvenirs)
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🇫🇷 Tu as les cheveux gras et collés sur la 🇫🇷 Tu as les cheveux gras et collés sur la tête ? Va faire un tour sur unevieenvrai.com, il y a un nouvel article fait pour toi !Je vous présente aujourd'hui une recette rapide et facile de shampoing sec maison aux 6 poudres ayurvédiques (pas de panique, je vous dis où vous les procurer).Fabriquer moi-même mes produits de beauté est une habitude que j'ai prise depuis plusieurs années. Le shampoing sec en fait partie, avec un triple objectif :
- éviter les aérosols du commerce qui polluent
- être dans une démarche zéro déchet avec un pot réutilisable que vous remplissez à l'envi
- bénéficier des bienfaits des poudres de plantes ayurvédiques pour des cheveux plus beau et en meilleure santéVous m'en direz des nouvelles 🤠
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🇺🇸 Do you have greasy hair that sticks to your head? Check out unevieenvrai.com, there's a new article for you!Today, here's a quick and easy recipe of a homemade dry shampoo that contains 6 ayurvedic powders (don't panic, I'll tell you where to get them).Making my own beauty products is a habit that I've developed over the years. Dry shampoo is one of them, with a triple objective:
- to avoid commercial aerosols that pollute
- be in a zero-waste approach with a reusable jar that you can fill as many times as you like.
- enjoy the benefits of Ayurvedic herbal powders for healthier and more beautiful hairYou’ll tell me about it 🤠
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🇫🇷 Voilà pourquoi IL NE FAUT JAMAIS couper 🇫🇷 Voilà pourquoi IL NE FAUT JAMAIS couper les cheveux de votre poney vous-mêmes ! Pas les bons ciseaux et crac ! On dirait Taylor Swift passée à la lessiveuse.Le résultat est pire encore en fonction de la couleur du crin du-dit animal. S'il se trouve être blond platine comme sur la photo, par pitié, ÉPARGNEZ-LUI le carré court à frange ! Ça fait clairement vulgaire et ça ne l'aidera pas dans sa vie sociale ultérieure.Je sais, avec le Covid-19, c'est pas facile de dégoter un coiffeur à domicile qui continue d'être en service, mais faites un effort.À bon entendeur... 🦄
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🇺🇲 That's why you NEVER SHOULD cut your pony's hair yourself! Wrong scissors and boom! It looks like Taylor Swift went through the washing machine.The result is even worse depending on the color of the animal's hair. If he turns out to be platinum blonde like in the picture, please SAVE him the short fringed square! It clearly looks gross and will not help him in his later social life.Just for the record... 🦄
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🇫🇷 Petite astuce du jour pour se sentir mieu 🇫🇷 Petite astuce du jour pour se sentir mieux en cas de colère / abattement / stress / découragement, ou toute autre émotion négative que vous ressentez et qui vient vous pourrir la journée.Action : Prendre trois respirations profondes en inspirant par le nez (en activant si possible la respiration abdominale), comptez jusqu'à 3 en retenant votre souffle au bout de l'inspiration, et ensuite expulsez l'air le plus loin possible par la bouche dans une profonde expiration.À chaque inspiration, répétez mentalement un mot d'intention qui va vous permettre de retrouver calme et focus.Exemple : Confiance (j'ai confiance que je vais me sortir de cette situation, qu'une solution sera trouvée, qu'il n'y aura pas mort d'homme dans tous les cas même si c'est un fiasco total).
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🇺🇸 Tip of the day to feel better in case of anger / discouragement / stress / hopelessness, or any other negative emotion you feel that comes and spoils your day.Action: Take three deep breaths by inhaling through your nose (activating abdominal breathing if possible), count to 3 by holding your breath at the end of the inhalation, and then expel the air as far as possible through your mouth in a deep exhalation.With each inhalation, mentally repeat a word of intention that will allow you to regain calm and focus.Example: Confidence (I am confident that I will get out of this situation, that a solution will be found, that no one will die in this situation even if it’s a total disaster).
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🇫🇷 Saviez-vous que le cochon est un animal émotif et sociable, doué d'une intelligence supérieure à celle d'un enfant de 3 ans. 3 ans !!! 😱Le cochon peut effectuer des exercices destinés à des chimpanzés, jouer à des jeux vidéos en utilisant un joystick adapté, reconnaître son image dans le miroir, mémoriser des suites d'actions, et tant d'autres facultés démontrées via des études scientifiques.Le cochon est un animal très réactif émotionnellement, il peut rentrer dans de grands états de stress. Mais il a aussi une nature espiègle et joueuse, naturellement enthousiaste et curieuse.J'ai observé un cochon domestique cet hiver et son comportement était en tous points pareil à celui d'un chien. Il répond à son nom, va chercher une balle, et vous regarde avec des petits yeux rieurs pleins d'amour, d'espièglerie et d'intelligence.Je vous assure que ce sont des animaux incroyables.S'il vous plait, épargnez leur une vie de souffrance pour un morceau de viande.
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🇺🇸 Did you know that pigs are emotional and sociable animals with a level of intelligence higher than that of a 3 year old child? 3 years old!! 😱Pigs can perform chimpanzee exercises, play video games using an adapted joystick, recognize their image in the mirror, and so many other faculties demonstrated through scientific studies.Pigs are very emotionally reactive animals and can enter into great states of stress. But they also have a mischievous and playful nature, naturally enthusiastic and curious.I observed a domestic pig this winter and its behavior was in all respects similar to that of a dog. It answered to its name, fetched a ball, and looked at you with small laughing eyes full of love, mischievousness and intelligence.I can assure you that pigs are incredible animals. Please spare them a life of suffering for a piece of meat.
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